لماذا يعتبر تشارلز جلاس عراب كمال الاجسام؟ تشارلز لديه اكثر من 40 ،سنة من الخبرة كمدرب كمال اجسام. قام تشارلز بتعديل طرقه خلال،سنوات من الخبرة العملية والمراقبة ونتائج نمو العضلات لتحقيق مكاسب عضلية كبيرة ومهمة لأي شخص يطبقها. قبل ان يصبح عراب كمالالاجسام، كان تشارلز مهندس، اعطته خلفية الهندسة نظرة إضافية ،ومنظور حول طرق لمعالجة زوايا التمارين لتحسين قدرتها على توظيف ألياف العضلات. ويعرف تشارلز بتعديله للتمارين لتوظيف اكبر عدد من الألياف العضلية، الأمر الذي يؤدي إلى تحقيق المزيد من النمو في كتلة العضلات المدربة.
هناك الكثير من الناس الذين يمكن اعتبارهم خبراء في مجال ممارسة،الرياضة واللياقة البدنية مع تشارلز، التجربة اكبر برهان زبائنه عبر ،مجموعة واسعة من المشاهير وممارسي اللياقة البدنية، والرياضيين ،المحترفين إلى الناس العاديين، وتشمل قائمة زبائنه بعض من انجح الناس ،في مجال اللياقة البدنية.
في نهاية هذا الكتاب، سيكون لديك فهم اكبر لكيفية تصميم برنامج تمارين لنفسك، يجب ان يكون لديك فهم لعدد المجموعات والتكرارات
وانواع فترات الراحة اللازمة من اجل تمرين فعال، ويجب ان يكون لديك فهم افضل لكيفية تنفيذ التمارين المذكورة.