يعتمد التدريب الرياضي الحديث على تركيز لتنمية نظم إنتاج الطاقة ، وذلك من خلال، تطوير وتحسين جميع العوامل المرتبطة بإنتاج الطاقة اللاىوائية أو الطاقة اليوائية ، وكلما تحسنت ،إمكانات الرياضي اللاهوائية أو الهوائية انعكس ذلك بدورة بشكل مباشر على مستوى الأداء .وتتأثر،قددرة الرياضى على انتاج الطاقة الهوائية تبعا لمستوى توصيل الاكسجين
وتعتبر عملية تقنين حمدل التدريب هى العملية التى يتوقف عليها نجاح المدرب فى تحقيق الاهداف التدريبية أو فشله،ويقاس نجاح البرامج بالتقدم الذي يحققه الرياضي فى نوع النشاط الممارس،ويتجه التدريب نحو تنمية كفاءة الجسم من خلال تنمية نظم انتاج الطاقة ، وياتى ذلك من فهم نظم انتاج الطاقة التى تساعد المدربين على وضع الخطط التدريبية . فى الاسفل مجموعة كتب لفهم نظم انتاج الطاقة.
