الفيديو مع المدرب العالمى تشارلز جلاس الغنى عن التعريف وهو يدرب البطل Long wu فى تمرين ضهر بطريقة عبقرية وبيتكلم فى الفيديو عن الراحة بعد أولميبيا والبدء بعد الراحة
مشاهدة الفيديو :
ادعمنا على القناه باشتراك ولايك .
تمرين ضهر بطريقة العبقرى تشارلز جلاس مترجم